Aktuality

Legenda k barevnému zvýraznění:

  • Novinky
  • Akce
  • Omezení
  • Závody
  • Zajímavosti
  • Výzvy

    17.9.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Testy, nalezou cyklisté, test světla na kolo Fenix BC30R.

    13.9.2020: Tak jsme se konečně dočkali. Po bezmála půl roce, zítra opět začíná cvičení power yogy. Vše zůstává při starém a ty, co se na cvičení chystají poprvé a neví, jak to na cvičení chodí, naleznou veškeré informace zde. Nicméně, v důsledku proticovidových opatření jedna změna bude, ta se ale přímo nedotýká cvičení, jako doby před a po cvičení. Jak jistě všechny dobře víte, platí povinnost nošení roušek v uzavřených prostorách. Naštěstí se tato povinnost dle tiskové zprávy MZ ČR ze dne 9.9.2020 dle písmene x) nevztahuje cituji: na sportovce nebo cvičící osoby v době tréninku, cvičení, zápasu, soutěže apod. Jak to tedy bude vypadat? Před vstupem do budovy tělocvičny si nasadíte roušku. Při pohybu po chodbě, v šatně, na toaletách a v tělocvičně, budete mít roušku nasazenou. Těsně před cvičením si roušku budete moci sundat. Takže kdo bude chtít, bude moci cvičit bez nasazené roušky. Až docvičíme, tak si před odchodem z tělocvičny roušku nasadíte a budete si ji moci opět sundat, až po opuštění budovy tělocvičny. Prosím, abyste toto pravidlo dodržovaly. Rozhodně se nebojím, že byste mě mohly nakazit, jako spíše toho, že by nás někdo mohl udat, což by v nejhorším případě mohlo vést i k ukončení cvičení. A to bych opravdu nerad. Takže sportu ZDAR a power yoze zvlášť. Ahoj zítra. Vojta

    12.9.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink 2.rok, naleznete pár fotek z letošních závodů.

    AKCE -10% od 11.9. do 18.12.2020: V průběhu tohoto období dostanete při platbě v hotovosti k nákupu zboží značky Saloos v hodnotě vyšší než 1.000Kč, ke koupi dárkového poukazu v hodnotě vyšší než 1.000Kč, k jednotlivé masáži převyšující stejnou částku anebo při zakoupení pemanentky na power yogu, 10% slevový kupón na rekondiční masáž zad a šíje v kosmetickém salonu Isis v Hořovicích. Platnost slevového kuponu je 2měsíce a je na kuponu vyznačena. Kupón není adresný, takže ho můžete využít Vy sami anebo ho můžete někomu dát. Kupón lze použít pouze na masáž placenou hotově. Pro čerpání slevy je nutné předložit tento kupón.

    10.9.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Testy, nalezou ranní a noční běžci, test čelovky Fenix HL26R.

    9.9.2020: Zhubněte nejen do plavek a připravte se tak na další léto. Že jste koncem září, kdy léto teprve pomalu končí a než tu bude další, tak v řekách uteče ještě hodně vody, neslyšely nic tak srandovního? Asi máte pravdu. Podobné články z pravidla plní stránky ženských časopisů až v průběhu jarních měsíců. Jenomže to je již pozdě. Za 2-3 měsíce toho se svojí postavou moc nezmůžete. Ale za 9měsíců se dá udělat pořádný kus práce. Takže přestaňte kroutit hlavou, jako že je to blbost a pusťte se do toho. Nejprve si pozorně přečtěte článek: Jak zhubnout, následně si projděte stránky o běžeckém a cyklistickém tréninku. Potom dle informací, které jste si přečetly, změňte své stravovací návyky a začněte se pravidelně hýbat. Pokud to vydržíte až do příštího léta, tak se budete divit, jak moc se Vaše postava změnila. Kromě lepšího vzhledu navíc získáte silnější imunitu, pevnější vůli, větší sebevědomí a veselejší pohled na svět. To už stojí za ten pokus, nebo ne? A kolik že Vás to bude stát? Kromě Vašeho času v podstatě nic. Veškeré informace, které potřebujete vědět, ať už o výživě nebo o cvičení, máte zdarma k dispozici na našich internetových stránkách. Takže jediné co budete zatím potřebovat, jsou kvalitní boty. Větší investice Vás ale bude čekat na začátku příštího léta, kdy budete muset vyměnit svůj šatník, protože to, co jste nosily letos, na Vás bude plandat. A že je to moc složité a moc informací? Není! Zjednodušeně řečeno musíte jíst pravidelně menší porce. Vybírat si potraviny, které Vám nebudou moc zvyšovat hladinu cukru v krvi. Dodržovat pitný režim. A vyhýbat se některým poživatinám, jako např. cukru, slazeným nápojům, alkoholu atp. Když k tomu přidáte 3-4x týdně hodinovou sportovní aktivitu, tak není důvod, abyste svého cíle nedosáhla. No vážně, jen to zkuste a na začátku léta dejte vědět, jaký byl výsledek. Ptáte se, co z toho budu mít já? Dobrý pocit, že jsem někomu pomohl, aby byl zdravější a cítil se lépe. To mi stačí. Vojta

    8.9.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink 2.rok, naleznete poslední část tréninkového plánu pro 2.rok.

    AKCE -50% od 7.9. do 2.10.2020: Pokud jste se dne 5.9.2020 účastnili Příbramského půlmaratonu v závodu jednotlivců a doběhli jste až do cíle, máte možnost využít masáže dolních končetin za zvýhodněnou cenu. Namísto obvyklých 400Kč, zaplatíte pouze 200Kč. Stačí, když si sebou na masáž přinesete Vaše startovní číslo a občanský průkaz. Po kontrole, že se nacházíte ve výsledkové listině, si již můžete užít rekondiční masáž dolních končetin a lépe tak zregenerovat svaly do dalšího závodu. Toto zvýhodnění platí pouze pro masáže uskutečněné od 7.9. do 2.10.2020 v kosmetickém salonu Isis v Hořovicích.

    5.9.2020: Přesunutý vrchol mé běžecké sezony je tady. Dnes v 15:00 odstartuje příbramský půlmaratón. Závod, ke kterému jsem směřoval celoroční trénink. Původně se měl konat v červnu, ale nakonec byl, kvůli Covidu-19 přesunut na září. Dnes nepůjde o to nebýt poslední, ale zopakovat výsledek z konce května, tedy čas pod 2:06:00.

    3.9.2020: Pro všechny příznivce cvičení Power yogy mám dobrou zprávu: tělocvičnu máme potvrzenou, takže cvičení bude. Rozpis na celý rok je připravený a naleznete ho pod záložkou Rozvrh. Stejně tak jako v předchozích letech, bude rozvrh pravidelně aktualizován, z pravidla v neděli a u nejbližšího termínu bude uvedeno "potvrzeno". Vzhledem k tomu, že nikdo netuší, jak se bude situace okolo Covidu-19 dále vyvíjet, doporučuji, abyste se, než vyrazíte na cvičení, podívaly, zda nedošlo ke změně. Cvičení se bude konat v obvyklý den i čas. Tedy v pondělí od 20:00 do 21:00. Stejné zůstávají i ceny. 50Kč jednorázové vstupné. 500Kč permanentka na 12vstupů s platností 1rok. Platnost permanentek, která měla končit po 16.3.2020 je prodloužena o 6měsíců. O případných změnách Vás budu vždy, co nejdříve informovat prostřednictvím této stránky. Brzy na viděnou. Vojta

    31.8.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink 2.rok, naleznete další část tréninkového plánu.

    16.7.2020: Další běžecký test, v podobě závodu, odstartuje v 10:00 od ZŠ v Žebráku. Tentokrát nás čeká 25km a 368m převýšení. V 10:10 pak vyběhnou běžci na 10km trať. Žebrácká 25 se letos poběží již po 39.

    3.8.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink 2.rok, naleznete další část tréninkového plánu.

    AKCE -50% od 20.7. do 14.8.2020: Pokud jste se dne 18.7.2020 účastnili závodu Běhej lesy Brdy na 22km a doběhli jste až do cíle, máte možnost využít masáže dolních končetin za zvýhodněnou cenu. Namísto obvyklých 400Kč, zaplatíte pouze 200Kč. Stačí, když si sebou na masáž přinesete Vaše startovní číslo se jménem. V případě, že na Vašem startovním čísle nemáte uvedené Vaše jméno, tak budete potřebovat ještě občanský průkaz. Po kontrole, že se nacházíte ve výsledkové listině, si již můžete užít rekondiční masáž dolních končetin a lépe tak zregenerovat svaly do dalšího závodu. Toto zvýhodnění platí pouze pro masáže uskutečněné od 20.7. do 14.8.2020 v kosmetickém salonu Isis v Hořovicích.

    18.7.2020: Je to tady. První běžecký závod letošní sezóny, alespoň pro mě, odstartuje v 11:30 z obce Skořice na Rokycansku. Čeká nás 22km a 370m převýšení. V 14:30 pak vyběhnou běžci na 12km trať s převýšením 200m. Závod patří do seriálu Běhej lesy a tento, letos již čtvrtý díl, nese název Brdy.

    13.7.2020: Pod záložku Knihy jsem přidal další tip na zajímavé čtení. Heslo Vzdát můžeš zítra, mi bylo inspirací při hledání názvu pro jednu část našich internetových stránek. Autor stejnojmenné knihy, by pak mohl být inspirací komukoli, koho potkali nějaké životní trable. Více o autorovi se dozvíte na internetových stránkách Richard Štěpánek, kde si lze mimo jiné tuto knihu objednat. Jen tak pro zajímavost, v současné době se Richard opět účastní závodu 1000 miles adventure. Tentokrát jde pěšky.

    8.7.2020: Pod záložkou Kontakt, naleznete fotografie budovy, ve které sídlí kosmetický salon Isis. Díky nim určitě nezabloudíte, až k nám půjdete.

    7.7.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink 2.rok, naleznete další část tréninkového plánu.

    6.7.2020: V průběhu prodlouženého víkendu jsme nezaháleli. Právě naopak. A tak masérna v kosmetickém salonu Isis prošla nezbytnou omlazující kůrou. To aby se Vám u nás dobře relaxovalo a nám příjemně pracovalo. Fotografie toho jak to u nás vypadá, nově naleznete pod záložkou Masáže.

    5.7.2020: Přesně v 15:00, bude z obce Hranice v Čechách odstartován extrémní závod bez zabezpečení 1000 miles adventure. Průběh závodu můžete sledovat na internetových stránkách pořadatele: www.1000miles.cz.

    25.6.2020: Právě dnes, je to na den přesně 16let, kdy jsem oficiálně začal poskytovat masérské a tělovýchovné služby. Tak jako v každé profesi, jsem i já za tu dobu, zažil lepší i horší časy. Tato období se pravidelně střídají, takže vím, že až skončí současná krize, tak bude zase lépe. Období kdy, je méně práce, mají jednu výhodu. Máte čas dodělat spoustu věcí. Zamyslet se nad tím, zda to, co děláte, má smysl. Udělat nové plány do budoucna. I tentokrát jsem se snažil nepromarnit tu spoustu volného času, kterou jsem znenadání měl. Dotáhnul jsem naše internetové stránky do podoby, jakou jsem si představoval. Ujistil se v tom, že tato práce má pro mě smysl, že mě baví a naplňuje a že se ji chci věnovat i nadále. Sepsal si nápady, které bych rád dříve či později realizoval.

    Když firmy slaví výročí, tak zpravidla dávají svým klientům dárek. I my jsme ho pro Vás přichystali, jen je trochu netradiční. Od té doby co můžeme opět pracovat, se mě zákazníci ptají: „Tak o kolik jste zdražili?“ Když jim odpovím, že jsme nezdražili a že se k tomu letos ani nechystáme, tak jsou překvapení. Jako maséři používáme různé druhy dezinfekcí dnes a denně, takže se pro nás v tomto směru vlastně nic nezměnilo. A dohánět dvouměsíční výpadek přijmu na úkor zákazníků, mi přijde nefér. Protože i některých našich zákazníků se restriktivní opatření dotkla. To znamená, že ceny se nemění a Vy tak budete i nadále moci využívat našich kvalitních služeb za stejně nízké ceny. Vojta

    21.6.2020: Dnes byste si rozhodně měli zacvičit yogu. Ptáte se proč? Protože právě dnes se slaví mezinárodní den yogy.

    20.6.2020: Pro rychlejší orientaci v sekci aktualit, jsem zde umístil barevnou legendu, podle které snadno poznáte, do jaké kategorie aktualita patří.

    6.6.2020: Pod záložkou Cvičení, v sekci Inspirace naleznete tipy na zajímavé knihy s běžeckou tématikou.

    5.6.2020: Pod záložkou Rozvrh jsem aktualizoval podobu podzimní sezony cvičení Power yogy. Zatím to vypadá, že bychom mohli začít cvičit 14.září. 28.září potom cvičit nebudeme z důvodu státního svátku a potom až do vánoc bychom měli cvičit každé pondělí. Permanentky na další sezonu mám již připravené, stejně tak plakáty s rozpisem cvičení. Už se těším, až si spolu zase všichni zacvičíme.

    4.6.2020: Pod záložku Knihy, jsem doplnil tipy na další dva tituly. Tentokrát potěší především běžce.

    3.6.2020: Pod záložkou Ke stažení nově naleznete naše reklamní letáky na masáže u klientů doma a v kosmetickém salonu Isis.

    2.6.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink, naleznete další část tréninkového plánu.

    AKCE -10% od 1.6. do 31.8.2020: V průběhu tohoto období dostanete při platbě v hotovosti k nákupu zboží značky Saloos v hodnotě vyšší než 1.000Kč, ke koupi dárkového poukazu v hodnotě vyšší než 1.000Kč anebo k jednotlivé masáži převyšující stejnou částku, 10% slevový kupón na rekondiční masáž zad a šíje v kosmetickém salonu Isis v Hořovicích. Platnost slevového kuponu je 2měsíce a je na kuponu vyznačena. Kupón není adresný, takže ho můžete využít Vy sami anebo ho můžete někomu dát. Kupón lze použít pouze na masáž placenou hotově. Pro čerpání slevy je nutné předložit tento kupón.

    21.5.2020: V průběhu května jsme v kosmetickém salonu ISIS přestali používat naše původní telefonní číslo. Objednání na masáže bude nyní možné jen na telefonním čísle 737 864 039 a to pouze v úterý a v pátek anebo osobně na recepci salonu od pondělí do pátku.

    20.5.2020: Hace cinco días, que publiqué en nuestra página la presentación de nuestros servicios en francés. Ahora puedo finalmente hacer lo mismo, pero en español. Quizás esta presentación corta ayude a los españoles de nuestra región a orientarse en nuestros servicios. La presentación se encuentra en la página inicial bajo la bandera española.

    19.5.2020: Pod záložkou Cvičení, v sekci Inspirace naleznete nové tipy na zajímavé filmy, ale hlavně na seriál české televize o přípravě několika neběžců na maratónský závod.

    18.5.2020: Pod záložku Knihy, najdou lidé se zájmem o cyklistiku tipy na další dva tituly.

    17.5.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink, naleznete doplněný tréninkový plán na další 4týdny.

    16.5.2020: Pro větší přehlednost jsme pod záložku Ke stažení dali mapu, na které jsou vyobrazené obce a města, kam dojíždíme za našimi klienty. Jednoduše tak můžete zjistit, zda bydlíte v této oblasti a jestli si nás můžete objednat k sobě domů.

    15.5.2020: Cela fait déjà longtemps que j´ai voulu traduire au moins partiellement notre page d´internet en français. Mais naturellement, je n´ai jamais trouvé du temps libre. Pendant les semaines dernières j´ai eu grâce à Covid, assez de temps pour réaliser de différents projets. Et voilà maintenant je peux finalement publier une brève présentation de nos services, afin que les français vivant dans notre région, puissent profiter de nos services, sans peur avoir mal à se faire comprendre. Veuillez trouver la présentation sous le drapeau français sur la page initiale.

    12.5.2020: Konečně po dvou měsících můžeme začít obnovovat naší činnost a tak ode dnešního dne, opět začínám přijímat objednávky na masáže do salonu Isis a to na telefonu: 737 864 039. První masáže se uskuteční 15.5. Vojta

    29.4.2020: Jestliže se nezmění příznivý trend vývoje koronavirové krize z posledních týdnů, tak bychom snad mohli salon Isis otevřít od 11.05. Bohužel zatím neznáme žádné podrobnosti, za jakých podmínek to bude možné, ani nevíme, kdy budou tyto podmínky zveřejněny. Nicméně předpokládám, že od 12.05. začnu přijímat objednávky na masáže do salonu, a od pátku 15.05. bych tam začal masírovat. Výjimečně se objednávky nebudou vyřizovat přes telefonní číslo na recepci salonu Isis, ale přímo na mém telefonu: 737 864 039, a to od úterý 12.05. do pátku 15.05. od 9:00-20:00. Vojta

    29.4.2020: Vzhledem k tomu, že to vypadá, že minimálně další dva měsíce budeme chodit v rouškách, jsem se po pečlivém zvážení rozhodl, předčasně ukončit letošní sezonu cvičení power yogy. Permanentky, které byly v platnosti k 16.3.2020, tedy ke dni, kdy jsme byli nuceni uzavřít tělocvičnu, budou samozřejmě platné i v nadcházející sezóně. Pochopitelně můžete využít možnosti vrácení permanentky, kdy za každý vyčerpaný vstup, bude odečtena cena 50kč, což je standardní cena vstupného. Možnost vrácení permanentek, mají pouze majitelé platných permanentek k 16.3.2020. Permanentky bude možné vracet od 12.05.2020. Zbývající hodnotu permanentky, můžete rovněž využít i na ostatní námi poskytované služby. V případě, že se rozhodnete nenechat si permanentku na příští nejistou sezonu, se obraťte na mě a domluvíme se na vrácení peněz. Následující sezona 2020/21 by měla začínat 14.09.2020. Měla by, ale jestli tomu tak skutečně bude, to nemohu říct. Část odborné veřejnosti očekává na podzim druhou koronavirovou vlnu, která by pravděpodobně přinesla podobná restriktivní opatření, která jsme zažili v minulých týdnech. Tzn. včetně bez možnosti pohybu mimo své bydliště bez roušky. Abyste všechno nezapomněly, tak prozatím cvičte podle cvičebních plánů, které naleznete pod záložkou Ke stažení, a v září uvidíme zda se uvidíme. Vojta

    25.4.2020: Protože není vůbec jisté, že tento školní rok, začneme ještě cvičit power yogu, rozhodl jsem se uveřejnit cvičební plány, podle kterých jsme poslední dobou cvičili, abyste tak alespoň mohly samy cvičit doma. Cvičební plány jsou platné pouze lidem, kteří chodili na mé hodiny a vědí tak, jaká je skladba hodiny, jak se která pozice provádí a kolikrát se opakuje, kdy je nádech a kdy naopak výdech atd. Cvičební plány si můžete upravovat dle libosti, stejně tak, jako jsem to já dělal při hodinách pro veřejnost.

    17.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Cyklistický trénink naleznete informace jak trénovat, aby Vás jízda na kole více bavila.

    15.4.2020: Platnost permanentek, které nebylo možné čerpat z důvodu nařízeného uzavření tělocvičen, bude automaticky prodloužena o stejnou dobu, jako bude naše tělocvična uzavřená. Vojta

    15.4.2020: Tělocvičny zůstávají uzavřené minimálně do 10.5. Takže nejbližší cvičení power yogy, které by se mohlo konat je 11.5. Upřímně si, ale nedovedu představit, že bychom cvičili v rouškách. Květen a červen jsou měsíce, kdy je v tělocvičně největší teplo a dusno. Vzhledem k praktické nemožnosti otevřít okna a zajistit, tak dostatečný přísun čerstvého vzduchu, by cvičení v rouškách v takovýchto podmínkách, nebylo moc zdraví prospěšné. Ve hře je tedy i eventualita, že bychom začali cvičit až v září. Vojta

    15.4.2020: Platnost dárkových poukazů, které nebylo možné čerpat z důvodu nařízeného uzavření naší provozovny, bude automaticky prodloužena o stejnou dobu, jako bude naše provozovna uzavřená. Vojta

    15.4.2020: Dle harmonogramu uvolňování restriktivních opatření, bychom snad mohli obnovit provoz v kosmetickém salonu Isis od 25.5. Do té doby zůstává salon uzavřený. Bohužel to není pevné datum a bude záležet na vývoji situace. Pokud se situace bude vyvíjet příznivě a vše bude nasvědčovat tomu, že budeme moci salon od 25.5. otevřít, tak od 18.5. začnu přijímat objednávky na masáže do salonu. Výjimečně se objednávky nebudou vyřizovat přes telefonní číslo na recepci salonu Isis, ale přímo na mém telefonu: 737 864 039, a to od pondělí do pátku od 9:00-20:00. Vojta

    13.4.2020: Pod záložkou Cvičení naleznete novou sekci s názvem Inspirace. Zde pak najdete několik odkazů na videa, která Vám snad vženou do žil chuť, začít se hýbat.

    12.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Cyklistický trénink se dozvíte, jaké vybavení byste na kole měli vozit.

    11.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Cyklistický trénink je ode dneška další část. Neoblíbené téma opravy kola.

    10.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Cyklistický trénink jsem doplnil další část týkající se údržby kola.

    9.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Cyklistický trénink přibila další část. Dnes je to o bezpečnosti na kole.

    8.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Cyklistický trénink naleznete další část. Tentokrát s tématem cyklistické oblečení.

    7.4.2020: Pod záložkou Cvičení naleznete novou sekci věnující se cyklistickému tréninku. Zatím jsou kompletní pouze části věnující se výběru a nastavení kola. Další části budu postupně doplňovat.

    6.4.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink, naleznete doplněný tréninkový plán na další 4týdny.

    1.4.2020: Moje domněnka byla správná, a došlo k prodloužení zákazu prodeje služeb v provozovnách až do 11.4., což se týká masáží, které byly objednány na termíny 3.4. a 7.4. a které jsou tímto zrušeny. Doufám, že po velikonočních svátcích se začne s postupným uvolňováním restriktivních opatření a budeme se moci opět věnovat naší živnosti. Když se ale podívám na to, jak se situace zatím vyvíjí, tak je to spíše mé přání, než že bych tomu věřil. Takže si držme palce a neztrácejme naději. Vojta

    23.3.2020: Bohužel se stalo to, co se dalo předpokládat a to prodloužení nouzového stavu do 1.4. Tzn., že jsou zrušeny všechny masáže, které se měly konat v salonu Isis v Hořovicích ve dnech 24.3., 27.3 a 30.3. Vzhledem k tomu, že se domnívám, že toto opatření bude následně prodlouženo minimálně do velikonočních svátků, tak zatím nedokážu odhadnout, kdy budete opět moci využívat našich služeb. Děkuji za pochopení. Vojta

    16.3.2020: Vyhlášení nouzového stavu se dotklo také masáží, které probíhají v kosmetickém salonu Isis v Hořovicích. Zatím jsou zrušeny všechny masáže, které se měly konat dne 17.3. a 20.3.2020. Pokud máte objednanou masáž na tyto termíny a máme na Vás telefonický kontakt, budete o zrušení masáže informováni prostřednictvím SMS. V případě, že nevstoupí v platnost nové nařízení vlády, tak 24.3. budeme opět v salonu Isis masírovat. Děkuji za pochopení. Vojta

    15.3.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink, naleznete doplněný tréninkový plán na další 4týdny.

    12.3.2020: Vyhlášení nouzového stavu se bohužel dotklo i našeho cvičení power yogy, které je tímto přerušeno. První cvičení, kterého se to týká se mělo konat 16.3.2020. Dále se nebudou konat všechna cvičení až do velikonočního pondělí. Pokud by došlo k předčasnému ukončení nouzového stavu, tak jakmile přestane platit zákaz organizování sportovních akcí v krytých sportovištích, tak začneme cvičit. Děkuji za pochopení. Vojta

    1.2.2020: Pod záložkou Ke stažení si můžete stáhnout rozvrh cvičení power yogy pro období únor-červen 2020. V ceníku firmy Saloos došlo opět k několika úpravám.

    22.1.2020: Do ceníku výrobků firmy Saloos, jsme doplnili novinky pro rok 2020.

    19.1.2020: Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink, naleznete doplněný tréninkový plán na dalších 8týdnů.

    5.1.2020: Pod záložkou Cvičení, v sekci Kruhový trénink, naleznete informace o velmi účinném cvičení, které se dá praktikovat kdekoli bez jakýchkoli investic do vybavení. Vzorové cvičební plány si můžete stáhnout pod záložkou Ke stažení.

    4.1.2020: Po vánočních prázdninách se opět rozbíhá cvičení power yogy. V pondělí 6.1.2020 ve 20:00, zahajujeme již 16.ročník.

    1.1.2020: V novém roce Vám všem přejeme především pevné zdraví, protože to je to nejcennější co máme. Dále radost z každodenních maličkostí, protože jsou to právě každodenní radosti, které jsou kořením života. A nakonec neustávající optimismus, díky kterému můžete překlenout i méně světlá období. Mějte šťastný rok 2020. Dana a Vojta.

    19.12.2019: Před vánoční přestávkou jsme ještě stihli přidat pod záložku Cvičení, další druh pohybové aktivity. Tentokrát se jedná o celomotorický test. Cvičení vhodné pro každého, kdo se chce hýbat a chce začít ihned, bez nutnosti si cokoli kupovat.

    14.12.2019: Je před námi vánoční přestávka ve cvičení Power Yogy. Přejeme Vám, abyste tento čas prožili v klidu a pohodě a aby se Vám vyhnul předvánoční shon a stres. My dva, se o to také pokusíme, proto od 20.12. 14hodin do 1.1.2020, budeme mimo dosah telefonů a emailu. Krásné a pohodové Vánoce. Dana a Vojta.

    09.12.2019: Zveřejnili jsme aktualizovaný a doplněný ceník kosmetiky saloos. Od teď, až do vydání nového ceníku, platí ceník s indexem 2020a.

    07.12.2019: Do dokumentů, které se nacházejí pod záložkou Ke stažení, jsme přidali QR kódy. Můžete tak využít rychlého přístupu na tu část našich internetových stránek, která s dokumenty souvisí. Takže např. když budete chtít vědět, zda se koná cvičení power yogy, stačí načíst QR kód z vytištěného letáku power yogy a načte se Vám odkaz na rozvrh. Když budete chtít vědět více o našich masáží, tak z vytištěného ceníku načtete QR kód a odkaz Vás nasměruje na popis jednotlivých masáží. Atp.

    30.11.2019: Pod záložkou Cvičení, v sekci Fitness, naleznete informace ke cvičebním plánům, které si můžete stáhnout pod záložkou Ke stažení. Pod záložkou Cvičení, v sekci Běžecký trénink naleznete informace, jak se připravit na 1.závod.

    23.11.2019: Pod záložkou Výživa, naleznete nové informace týkající se výživy pro sportovce a informace o výživě podle krevních skupin. Pod záložkou Ke stažení, navíc naleznete v souboru Body pro měření, obrázek s vyznačenými místy, kde provádět měření % tělesného tuku. Pod záložkou Cvičení v sekci Běžecký trénink, naleznete doplněný tréninkový plán na dalších 8týdnů.

    17.11.2019: Pod záložkou Výživa, naleznete doplněné a aktualizované informace týkající se výživy. Tato část je nyní rozdělena do čtyř sekcí. V první sekci naleznete všeobecné informace určené pro každého, kdo se zajímá o zdravé stravování. Ve druhé naleznete kalkulátory obezity. Ve třetí naleznete informace o hubnutí. Na čtvrté sekci, která se bude věnovat výživě pro sportovce, pracujeme a bude zveřejněná během následujících týdnů.

    09.11.2019: Nově zde naleznete pod záložkou Cvičení rozsáhlou sekci věnující se běhu, cvičení s vlastní vahou, fitness, strečinku a rehabilitačnímu cvičení. Pod záložkou Knihy, odkazy na tituly, které by Vám mohli pomoci při cvičení a změně životního stylu. Pod záložkou Ke stažení, pak ceníky, rehabilitační cvičební plány zaměřené proti bolesti bederní, hrudní a krční části zad a chodidel a cvičební plány pro běžecké novice. Nakonec jsme přepracovali sekci věnující se masážím a prodeji. Na sekci věnující se výživě pracujeme a bude zveřejněná během následujících týdnů.

    09.11.2019: Spuštění přepracované, doplněné a aktualizované verze našich internetových stránek. Pod záložkou Aktuality, naleznete informace o novinkách na našich internetových stránkách nebo v našich službách. Pod záložkou Rozvrh, termíny kdy bude anebo nebude, probíhat cvičení power yogy. Pod záložkou Masáže, informace o druzích masáží, které provádíme. Pod záložkou Cvičení, informace o druzích cvičení, které nabízíme. Pod záložkou Výživa, informace o výživě, které by Vám mohli pomoci v péči o Vaše zdraví. Pod záložkou Prodej, informace o dárkových poukazech a produktech firmy Saloos, které je možné si objednat naším prostřednictvím. Pod záložkou Knihy, informace o zajímavých knihách, které se týkají cvičení a výživy. Pod záložkou Ke stažení, si můžete stáhnout ceníky a cvičební plány. Pod záložkou Kontakt, informace kdy, jak a na koho se máte obrátit v případě, že se chcete objednat na masáž, cvičení nebo chcete jen nějakou informaci. Doufáme, že se Vám nová podoba našich stránek bude líbit, a že zde naleznete mnohem více užitečných informací.

    © 2004 Vojta Palek
    Design by Vojta Palek