Knihy

Zde bych rád uvedl některé zajímavé knihy, které mi pomohly ať už při silovém nebo kondičním tréninku.

Vojta

Knihy související se silovým tréninkem:

  • Tvarování těla - Arsci 1999
  • Dle mého názoru jedna z nejlepších knih o silovém tréninku, co u nás kdy vyšla. Autorem je bývalý mistr Evropy v kulturistice, několika násobný mistr republiky a majitel školícího zařízení Tonus, kde jsem si před lety dělal trenérskou licenci. Kniha neřeší jen klasické posilovací cviky, ale i svalové testy, nutnou anatomii, strečink a různé typy tréninků.

    TT

  • Tělo jako posilovna - Timy 2013
  • Kniha o posilování s vlastní vahou bez nutnosti chodit do posilovny nebo vlastnit nějaké speciální vybavení. Stejně kvalitní a hodnotná kniha jako ta předchozí. Podrobněji se jí věnuji ve Cvičení s vlastní vahou. Od září 2018 ji využívám pro svůj silový trénink.

    TJP

    Knihy související s kondičním tréninkem:

  • Velká kniha běhání - Grada 2014
  • V této knize naleznete všechny informace, které potřebuje vědět o běhání. Nezáleží na tom, zda chcete začít běhat nebo si chcete vylepšit svůj osobák, všechny informace naleznete v této obsáhlé publikaci.

    VKB

  • Škorpilova škola běhu - Mladá fronta 2014
  • Kniha přináší spoustu rad co dělat a nedělat při závodech a spoustu dalších poučných informací. Je psána více čtivým jazykem než předchozí publikace.

    SSB

  • Gallowayova kniha o běhání - Talpress 2007
  • Zajímavá kniha od velkého propagátora chodeckých přestávek. Bohužel se již neprodává, ale lze ji občas sehnat v antikvariátech.

    GKB

  • Tréninková bible pro cyklisty - Mladá Fronta 2013
  • V této knize se dozvíte vše o cyklistickém tréninku, co potřebujete vědět, abyste mohli rozvíjet vaši kondici a to jak na silničním kole, tak na MTB.

    TBC

  • Tréninková bible pro bikery - Mladá Fronta 2015
  • Kniha díky, které si osvojíte všechny možné techniky jízdy na MTB.

    TBB

    Knihy související s Výživou:

  • Výživa a krevní skupiny - Pragma 1998
  • V této knize naleznete vše o zásadách stravování podle krevních skupin.

    VKS

    © 2004 Vojta Palek
    Design by Vojta Palek