Vytvořeno: 23.11.2019
Aktualizováno: 30.6.2022
Základní informace:
Dr. D´Adamo rozdělil potraviny celkem do 16 skupin. V každé z těchto skupin, jsou potraviny, které jsou pro danou krevní skupinu buď: velmi prospěšné, neutrální anebo zakázané. Velmi prospěšné potraviny působí jako lék. Neutrální potraviny jsou prostě jen potraviny. A zakázané potraviny působí jako jed, tedy tomu, kdo je jí, vyloženě škodí. Z čehož plyne, že byste měla jíst pouze velmi prospěšné a neutrální potraviny a zdaleka se vyhýbat potravinám zakázaným. Já zde uvedu pouze potraviny velmi prospěšné a zakázané.
Přehled krevní skupiny 0:
Typ: lovec.
Osobnost: silný, vůdčí osobnost, spoléhá sám na sebe.
Silné stránky: silný trávicí systém, silný imunitní systém, přirozená ochrana proti infekcím, účinný metabolismus.
Slabé stránky: nesnáší změny stravovacích podmínek a prostředí, imunitní systém může být nadmíru aktivní a napadat sám sebe.
Onemocnění: poruchy srážlivosti krve, zánětlivá onemocnění, hypofunkce štítné žlázy, vředy, alergie.
Stravovací profil: masožravec.
Potraviny po kterých budete přibírat: pšenice, kukuřice, fazole, čočka, zelí, kapusta, květák, hořčice.
Vhodný pohyb: intenzivní tělesné cvičení, bojová umění, kontaktní sporty, běh.
Potraviny jako jed:
Maso a drůbež: slanina, šunka, vepřové, husa.
Mořské produkty: škeble, chobotnice, kaviár, uzený losos.
Mléčné výrobky a vejce: všechny mléčné výrobky kromě másla, mozzarelly a kozích sýrů.
Oleje a tuky: kukuřičný olej.
Ořechy a semínka: para ořechy, kešu, arašídy, pistácie, mák.
Luštěniny: čočka, modré fazole.
Cereálie: ovesné vločky, kukuřičné lupínky, polenta, pšeničné otruby, ovesné otruby.
Chléb a pečivo: bílé pečivo z kukuřičné nebo pšeničné mouky.
Obilná zrna a těstoviny: pšeničná mouka, ovesná mouka, grahamová mouka, kuskus, bulgur, těstoviny z pšeničné mouky.
Zelenina: avokádo, olivy, zelí, kukuřice, květák, lilek, houby.
Ovoce: ostružiny, mandarinky, pomeranče, banány, jahody.
Šťávy a tekutiny: jablečná šťáva a mošt, pomerančová šťáva.
Koření: vanilka, pepř, skořice, muškátový oříšek.
Dochucovadla: kečup, marinády.
Bylinné čaje: podběl, třezalka, list jahodníku.
Nápoje: coca cola, káva, destiláty, limonády, černý čaj.
Potraviny jako lék:
Maso a drůbež: hovězí, jehněčí, skopové, telecí, zvěřina, srdce, játra.
Mořské produkty: treska, makrela, mořský jazyk, sleď, sardinky, okoun, losos, štika.
Mléčné výrobky a vejce: žádné.
Oleje a tuky: olivový olej, olej z lněného semínka.
Ořechy a semínka: dýňová semínka, vlašské ořechy.
Luštěniny: žádné.
Cereálie: žádné.
Chléb a pečivo: chléb z naklíčených zrn.
Obilná zrna a těstoviny: žádné.
Zelenina: kedluben, křen, brokolice, cibule, špenát, kapusta, česnek, řepa.
Ovoce: blumy, švestky, fíky.
Šťávy a tekutiny: třešňová šťáva, švestková šťáva, ananasová šťáva.
Koření: kajenský pepř, petržel, kari, kurkuma.
Dochucovadla: žádné.
Bylinné čaje: šípek, lípa, chmel, pampeliška, máta, zázvor.
Nápoje: sodovka, minerální vody.
Důležité informace:
Pokud ještě neznáte svoji krevní skupinu, nechte si ji co nejrychleji zjistit.
Výživa podle krevních skupin je zajímavá teorie. Netvrdím, že 100% funguje, ale myslím si, že stojí za pozornost. Zkuste třeba, až pojedete příště na dovolenou, se celou dobu vyhýbat potravinám, které jsou nevhodné pro vaši krevní skupinu. A uvidíte, jestli pocítíte nějakou změnu.
Více informací naleznete v knize Výživa a krevní skupiny, nakladatelství Pragma.
Přečtěte si i tyto další informace.
V případě jakýchkoli nejasností mě kontaktujte.
Váš masér Vojta
© 2004-2024 Vojta Palek
Design by Vojta Palek
