Vytvořeno: 23.11.2019
Aktualizováno: 30.6.2022
Základní informace:
Dr. D´Adamo rozdělil potraviny celkem do 16 skupin. V každé z těchto skupin, jsou potraviny, které jsou pro danou krevní skupinu buď: velmi prospěšné, neutrální anebo zakázané. Velmi prospěšné potraviny působí jako lék. Neutrální potraviny jsou prostě jen potraviny. A zakázané potraviny působí jako jed, tedy tomu, kdo je jí, vyloženě škodí. Z čehož plyne, že byste měla jíst pouze velmi prospěšné a neutrální potraviny a zdaleka se vyhýbat potravinám zakázaným. Já zde uvedu pouze potraviny velmi prospěšné a zakázané.
Přehled krevní skupiny A:
Typ: pěstitel.
Osobnost: usedlý, spolupracující, systematický.
Silné stránky: dobře se přizpůsobuje změnám ve stravě i v prostředí.
Slabé stránky: citlivý trávicí trakt, imunitní systém náchylný k invazivním virům.
Onemocnění: onemocnění srdce, rakovina, anémie, onemocnění jater a žlučníku, cukrovka.
Stravovací profil: vegetarián, mořské plody.
Potraviny po kterých budete přibírat: maso, mléčné výrobky, fazole, pšenice.
Vhodný pohyb: uklidňující cvičení se soustředěním, např. jóga, tchaj-ti.
Potraviny jako jed:
Maso a drůbež: kromě drůbeže všechny druhy masa.
Mořské produkty: ančovičky, škeble, kaviár, krabi, úhoř, ústřice, chobotnice, žáby, mořský jazyk, uzený losos, humr, želvy.
Mléčné výrobky a vejce: kromě jogurtů, kefírů, másla, mozzarelly a výrobků z kozího mléka všechny mléčné výrobky.
Oleje a tuky: kukuřičný olej, sezamový olej.
Ořechy a semínka: para ořechy, kešu, pistácie.
Luštěniny: červené fazole, modré fazole.
Cereálie: müsli, škrob a vše z pšenice.
Chléb a pečivo: vše z pšenice.
Obilná zrna a těstoviny: bílá mouka, pšeničná mouka, špenátové těstoviny.
Zelenina: zelí, olivy, lilek, batáty, rajčata, paprika, houby, brambory.
Ovoce: banány, papája, mango, mandarinky, pomeranče.
Šťávy a tekutiny: pomerančová šťáva, rajčatová šťáva.
Koření: kapary, jablečný ocet, pepř, ocet, chilli.
Dochucovadla: kečup, majonéza, worcesterská omáčka.
Bylinné čaje: jetel.
Nápoje: pivo, limonády, sodovky, minerálky, destiláty, černý čaj.
Potraviny jako lék:
Maso a drůbež: žádné.
Mořské produkty: kapr, pstruh, makrela, sardinky, kanic, hlemýždi, mořská štika, treska, losos.
Mléčné výrobky a vejce: sójový sýr, sójové mléko.
Oleje a tuky: olivový olej, olej z lněného semínka.
Ořechy a semínka: arašídy, dýňová semínka.
Luštěniny: zelené fazole, černé fazole, čočka, hrách černooký.
Cereálie: pohanka, amarant.
Chléb a pečivo: chléb ze sójové mouky, chléb z naklíčených zrn, rýžový koláč.
Obilná zrna a těstoviny: rýžová mouka, žitná mouka, ovesná mouka, pohankové krupky.
Zelenina: artyčoky, brokolice, cibule, dýně, křen, řepa, pórek, salát, česnek, kedluben, mrkev, petržel, špenát, kapusta, tofu.
Ovoce: meruňky, ananas, třešně, citrony, borůvky, ostružiny, blumy, švestky, grapefruit.
Šťávy a tekutiny: meruňková šťáva, ananasová šťáva, grapefruitová šťáva, mrkvová šťáva, švestková šťáva.
Koření: sójová omáčka, zázvor, česnek, melasa.
Dochucovadla: hořčice.
Bylinné čaje: zelený čaj, heřmánek, zázvor, třezalka, ženšen, šípek, ostropestřec.
Nápoje: káva, zelený čaj, červené víno.
Důležité informace:
Pokud ještě neznáte svoji krevní skupinu, nechte si ji co nejrychleji zjistit.
Výživa podle krevních skupin je zajímavá teorie. Netvrdím, že 100% funguje, ale myslím si, že stojí za pozornost. Zkuste třeba, až pojedete příště na dovolenou, se celou dobu vyhýbat potravinám, které jsou nevhodné pro vaši krevní skupinu. A uvidíte, jestli pocítíte nějakou změnu.
Více informací naleznete v knize Výživa a krevní skupiny, nakladatelství Pragma.
Přečtěte si i tyto další informace.
V případě jakýchkoli nejasností mě kontaktujte.
Váš masér Vojta
© 2004-2024 Vojta Palek
Design by Vojta Palek
