Výživa - Doplňky na hubnutí

Základní informace:

Především si musíte uvědomit, že neexistuje žádná zázračná pilulka, která, by rozpustila Váš tělesný tuk a zpevnila ochablé svalstvo. Nic takového není a těžko kdy bude. Nikdo za Vás tu těžkou práci neudělá. Přesto je několik doplňků výživy, které Vám mohou pomoci ve Vašem snažení. Základem, ale byl, je a bude Váš zdravý životní styl, tzn. dostatek pohybu a vyvážená strava.

Doplňky:

  • L-carnitin - zlepšuje transport mastných kyselin do mitochondrií, kde dochází k jejich použití na energii. Jeho účinnost se zvyšuje při fyzické aktivitě. Snižuje tvorbu kyseliny mléčné, šetří zásoby svalového glykogenu, zkracuje čas na regeneraci. Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Koenzim Q10 - zlepšuje tvorbu ATP, obzvláště účinný v kombinaci s L-carnitinem.
  • Kofein - podporuje spalování tuků, stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje koncentraci, oddaluje únavu, zlepšuje činnost respiračního a oběhového systému a zvyšuje klidový metabolismus.
  • CLA - konjugovaná kyselina linolová podporuje metabolismus tuků.
  • HCA - kyselina hydroxicitronová omezuje ukládání tuku z cukrů, podporuje tvorbu gykogenu, urychluje regeneraci, stabilizuje hladinu krevního cukru a mírní pocity hladu.
  • Guarana - obsahuje kofein, stimuluje mozkovou činnost, snižuje chuť k jídlu a podporuje odbourávání tuků.
  • Chrom - reguluje přeměnu tuků a tvorbu inzulínu, stabilizuje hladinu krevního cukru a mírní pocity hladu. Nejlepší je v kombinaci s HCA, L-carnitinem a gauranou.
  • Vláknina - při správném dávkování a dodržení pitného režimu umí snížit pocit hladu. Rostlinná vláknina je vhodnější než živočišná. Nestravitelná vláknina je v tomto případě vhodnější než stravitelná. Při jejím užívání dochází k nabobtnání ve střevech a k navození pocitu sytosti.
  • Důležité informace:

  • Nezapomínejte, že se jedná pouze o doplňky, které Vám mají pomoci a ne udělat vše za Vás.
  • Nikdy nepřekračujte množství doporučené výrobcem. To že si něčeho vezmete 2x tolik, neznamená, že to bude 2x více fungovat.
  • Občas může pomoci zvýšit účinnost, když přípravek na nějaký čas vysadíte a po několika týdnech opět začnete s jeho užíváním.
  • V případě, že by se Vám během užívání doplňku stravy vyskytly nějaké zdravotní problémy, přestaňte tento doplněk okamžitě užívat. Týden po skončení obtíží zkuste přípravek užívat v menším množství. Pokud se obtíže objeví znovu, přípravek již neužívejte.
  • V případě jakýchkoli nejasností mě kontaktujte.
  • Vojta

    © 2004 Vojta Palek
    Design by Vojta Palek