Vytvořeno: 17.11.2019
Aktualizováno: 30.6.2022
Základní informace:
Seznámila jste se, se čtyřmi rozdílnými metodami zjišťování obezity. Nejméně vypovídající je
BMI a to i přesto, že je nejznámější. Následuje
WHR, dále pak
WHtR a nakonec nejrelevantnější měření
procentuálního tuku pomocí kaliperu.
Rád bych zdůraznil, že výsledky výše uvedených měření je opravdu potřeba brát s rezervou. Když vám vyjde dost špatné
BMI, ale
procento tuku je v normě, tak je výsledek dobrý a rozhodně je to lepší než opačná varianta.
Názorná ukázka:
Pro příklad jsem použil sebe:
BMI: 96 : (1,82 x 1,82) = 28,98 = nadváha
WHR: 92 : 106 = 0,87 = normální váha
WHtR: 92 : 182 = 0,51 = zdravý
% tuku: 11,5% při věku 42let = pod normálem
Na mém příkladu jasně vidíte, jak málo vypovídající je
BMI. Přestože
procentuální hodnotu tuku mám pod normálem, tak dle
BMI, mám nadváhu a blížím se střední obezitě.
BMI totiž vůbec neřeší skladbu těla, a to je jeho největší nedostatek.
Důležité informace:
Při vyhodnocování výsledků používejte především zdravý rozum a dobrý úsudek.
Nespoléhejte pouze na jeden indikátor. V ideálním případě používejte všechny čtyři metody.
Přečtěte si i tyto další informace.
V případě jakýchkoli nejasností mě kontaktujte.
Váš masér Vojta
© 2004-2024 Vojta Palek
Design by Vojta Palek
